高三學(xué)生寒假復(fù)習(xí)技巧 如何高效復(fù)習(xí)

對于高三學(xué)生來說，寒假是高考復(fù)習(xí)的黃金時段，而制定學(xué)習(xí)計劃則是讓寒假學(xué)習(xí)有條不紊、實現(xiàn)成績逆襲的關(guān)鍵所在。一份合理的學(xué)習(xí)計劃，能幫助大家依據(jù)自身的學(xué)習(xí)情況，明確各學(xué)科的優(yōu)勢與劣勢，進而突出重點，有的放矢地進行復(fù)習(xí)。

提升綜合學(xué)習(xí)能力助力高考

（一）掌握教材能力

對于高三學(xué)生而言，掌握教材的能力堪稱學(xué)習(xí)的根基所在，它能幫助我們將教材里看似零散的知識點整合起來，形成完整且有條理的知識體系，以下是一些提高掌握教材能力的實用方法：

要學(xué)會仔細閱讀教材。這并非簡單地瀏覽文字，而是深入理解每個知識點的定義、性質(zhì)以及應(yīng)用領(lǐng)域。在學(xué)習(xí)物理的“牛頓第二定律”時，不僅要記住公式，更要明白力、質(zhì)量與加速度這三者之間的定量關(guān)系，以及該定律在各種實際物理情境，像是斜面上滑塊運動、連接體問題中的具體應(yīng)用，真正把知識點學(xué)透。

整理知識點形成知識框架或思維導(dǎo)圖很關(guān)鍵。我們可以以學(xué)科的章節(jié)為單位，將教材中的知識點進行分類梳理。復(fù)習(xí)歷史時，以中國古代史為例，可以按照朝代更替的順序，把每個朝代的政治制度、經(jīng)濟發(fā)展、文化成就等方面的知識點分別羅列，然后用思維導(dǎo)圖軟件或者手繪的方式，將這些內(nèi)容以樹狀圖、流程圖等形式呈現(xiàn)出來，這樣能清晰地展現(xiàn)出知識點之間的內(nèi)在聯(lián)系，便于記憶和理解，也有助于我們從宏觀上把握整個知識體系。

多做練習(xí)題來加深對知識點的理解也必不可少。練習(xí)題包括教材中的示例題以及課后練習(xí)題等，它們往往是圍繞著剛學(xué)的知識點進行設(shè)計的，針對性很強。做完題目后，仔細對照答案分析解題思路，看看自己對知識點的運用是否準確，是否存在理解偏差。數(shù)學(xué)函數(shù)章節(jié)的練習(xí)題，通過大量做題，我們可以更深入理解函數(shù)的定義域、值域、單調(diào)性、奇偶性等性質(zhì)在具體解題中的運用。

要善于借助輔助工具記錄總結(jié)重點難點。像筆記就是很好的輔助工具，在學(xué)習(xí)過程中，把老師強調(diào)的重點、自己理解困難的難點內(nèi)容詳細記錄下來，還可以在旁邊標注上對應(yīng)的思考思路或者解題要點；草稿紙也別小瞧，它可以用來隨時寫寫畫畫，對一些復(fù)雜的推導(dǎo)過程或者知識關(guān)聯(lián)進行梳理，方便復(fù)習(xí)回顧時快速抓住關(guān)鍵內(nèi)容。

保持良好狀態(tài)讓復(fù)習(xí)更高效

（一）調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)

對于高三學(xué)生而言，寒假復(fù)習(xí)時保持良好的心態(tài)至關(guān)重要，“嚴謹而放松”的心態(tài)是最佳選擇。所謂嚴謹，是要明白這是高中生涯的最后一個假期，是高考沖刺前自己能夠主宰的最后時段，沒有退路了。

要時刻提醒自己，利用好這段時間，有條不紊地去完成各項復(fù)習(xí)任務(wù)，從復(fù)習(xí)計劃的制定到每一個知識點的鞏固，都要認真對待，可以根據(jù)自己各學(xué)科的掌握情況，合理分配每天學(xué)習(xí)不同科目的時間，像語文古詩詞背誦不太熟練，那就嚴謹?shù)匾?guī)劃出專門的背誦時間來強化記憶，不能隨意敷衍。

但嚴謹并不意味著心理上要時刻處于緊張狀態(tài)，寒假復(fù)習(xí)也需要適當(dāng)放松。其實勞逸結(jié)合反而更有助于提高學(xué)習(xí)效率，不要把自己逼得太緊，完全摒棄娛樂和休息。

可以每天合理規(guī)劃好學(xué)習(xí)時間，把自己狀態(tài)最好的時段用于學(xué)習(xí)，有的同學(xué)早上記憶力好，那就安排背誦類科目在這個時間段進行復(fù)習(xí)；而當(dāng)感到疲憊時，就適當(dāng)放松休息一下，聽聽音樂、出去走走，放松身心后再投入學(xué)習(xí)，這樣才能以良好的狀態(tài)持續(xù)投入到復(fù)習(xí)中去，避免因過度緊張或者過度放松，影響復(fù)習(xí)效果。

（二）規(guī)律作息與適當(dāng)鍛煉

科學(xué)規(guī)律的作息時間對于高三學(xué)生寒假復(fù)習(xí)來說是不容忽視的。在假期中，最好延續(xù)上學(xué)時的生物鐘，按時起床、睡覺、午休等。這樣做的好處是能讓自己的身體和大腦保持一種習(xí)慣性的節(jié)奏，開學(xué)后也能迅速適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏，不會出現(xiàn)需要重新調(diào)整生物鐘，導(dǎo)致白天上課沒精神、晚上睡不著，學(xué)習(xí)效率低下的情況。

同時，也要注意勞逸結(jié)合，合理安排鍛煉時間?？梢悦刻斐槌鲆欢〞r間進行晨練，像晨跑、跳繩等都是不錯的選擇，鍛煉不僅能夠增強體質(zhì)，讓自己有健康的身體去應(yīng)對高強度的復(fù)習(xí)任務(wù)，還能使大腦放松，提高白天的學(xué)習(xí)精力，讓晚上的睡眠質(zhì)量也得到保障，從而確保整個寒假的復(fù)習(xí)可以可持續(xù)地進行下去，為高考積蓄能量。

（三）借助外力監(jiān)督學(xué)習(xí)

在寒假自主復(fù)習(xí)過程中，很多同學(xué)容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)虎頭蛇尾的情況，一開始躊躇滿志制定了詳細的學(xué)習(xí)計劃，但隨著時間推移，可能因為缺乏監(jiān)督，慢慢就放松了對自己的要求，導(dǎo)致計劃難以落實到位。這時候，借助外力來監(jiān)督自己學(xué)習(xí)就顯得尤為重要了。

一種有效的方法是列出任務(wù)清單，把每天要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)詳細地羅列出來，背誦多少英語單詞、做幾道數(shù)學(xué)題、復(fù)習(xí)哪些章節(jié)的知識點等等，每完成一項就在清單上做好標記，這樣可以清晰地看到自己的學(xué)習(xí)進展情況。

而且還可以把這個任務(wù)清單分享到社交媒體上打卡曬清單，讓親朋好友、同學(xué)粉絲等都能看到自己的學(xué)習(xí)動態(tài)，他們也能起到監(jiān)督作用，當(dāng)自己想要偷懶時，想到有這么多人在關(guān)注著自己的學(xué)習(xí)情況，就